太极拳教学视频:哪种太极拳既能健身还能防身?有视频教学吗?

任何太极拳都能健身和防身,关键看你怎么练太极拳教学视频。方向正确,路子走得对,练出来的就是拳,而不是操、舞之类。

必须要明白,太极拳要练出内劲,内劲深厚,技击才有本钱太极拳教学视频。至于其它招式什么的,不重要。和内劲同样重要的,是自然反应,都是从拳架子中边练边悟得出来的。

杨式85式,就很好,简约太极拳教学视频。一套架子就够你体悟一辈子,并且健身益智防身效果非常好。最大的特点是,特别适合自学。因为历代杨式大家的理论,在市面上、在网上都能搜得到。练太极拳,是要靠理论支撑的,正确的理论不会让你走弯路。

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