秋天有哪些水果:秋天都有什么水果是成熟的?

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山楂是秋季成熟的水果,可以促进肠胃消化,帮助增加食欲,而且富含的黄酮类还可以降低血压和胆固醇,减肥的朋友食用也帮助体内消脂哦秋天有哪些水果

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秋天的苹果鲜美多汁,对消化不良、便秘的朋友益处多多,对于工作、学业忙碌的朋友,苹果还能起到消除疲劳的作用,但是苹果含糖量较重,环游冠心病、糖尿病的朋友不宜多食秋天有哪些水果

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葡萄在秋季大量上市,品种繁多应接不暇,味道酸甜可口,而且富含的花青素等有非常好的抗氧化能力,能够帮助肌肤抵御外界侵害,保持年轻状态秋天有哪些水果

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到了金秋,柿子就上市了,柿子清热润肺、去燥健脾,拥有丰富的营养成分,但是需要注意空腹不能吃柿子哦,可能会造成胃部不适、甚至呕吐秋天有哪些水果

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秋天的石榴也是很好的养生水果,石榴富含的单宁和硼酸具有杀菌的作用,可以消除口臭、抑制流感病毒,不过它却不太适合肺气虚弱者食用哦秋天有哪些水果

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秋天大量上市的柑橘富含维他命C,可以提高人体免疫力,清新的香味还可以消除焦虑症状,镇静神经,柑橘好吃但是不要没有截止哦,吃得太多会恶心、呕吐秋天有哪些水果

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猕猴桃也是秋季上市的水果之一,它的营养价值极高,是苹果的8倍以上,它可以补充人体需要的膳食纤维、矿物质、维生素等,给身体注入十足的养分,不过月经期间不宜食用秋天有哪些水果

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每到秋天,柚子的香气便弥漫空气,柚子富含有机酸、矿物质以及大量的活性物质,不但能够润肺健脾,还可以降低血糖,可谓好处多多,但是体寒的朋友不宜食用过多,否则有导致腹泻的可能秋天有哪些水果

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